6 Manfaat Jalan Cepat yang Bikin Hidup Makin Bugar!

Jumat, 31 Januari 2025 - 15:46 WIB
Oleh :
Pasangan Zodiak yang Menjadi Teman Olahraga Terbaik
Pasangan Zodiak yang Menjadi Teman Olahraga Terbaik
Sumber :
  • freepik.com/author/pressfoto
Photo Mini 1

3. Mental Health Booster Untuk Redakan Stress & Anxiety  

Baca Juga :
Jaga Penglihatanmu: 5 Nutrisi Penting untuk Mata Sehat!

Anak muda zaman now rentan stres karena tuntutan kerja, FOMO, atau masalah hubungan. Nah, jalan cepat bisa jadi escape simpel buat reset pikiran! Saat kaki bergerak, tubuh melepas endorfin (hormon bahagia) dan kurangi produksi kortisol (hormon stres).  

4. Ramah Kantong & Gaya Hidup Urban  

Enggak perlu beli alat mahal atau langganan gym. Cukup pakai sepatu nyaman, dan kamu bisa jalan cepat di mana saja:  

Baca Juga :
Metode Detoksifikasi Alami yang Dapat Digunakan Oleh Siapa Pun

Kota besar? Manfaatkan trotoar atau car free day.  

Work from home? Jalan keliling kompleks sambil nge-charge energi.  

Baca Juga :
Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Jangan Sampai Manisnya Bikin Sakit!

Malas keluar? Coba jalan di treadmill sambil nonton YouTube!  

Halaman Selanjutnya
5. Bikin Kreatif & Ide Brilian Muncul Tiba-Tiba  
img_title