6 Manfaat Jalan Cepat yang Bikin Hidup Makin Bugar!
Jumat, 31 Januari 2025 - 15:46 WIB
Sumber :
- freepik.com/author/pressfoto
3. Mental Health Booster Untuk Redakan Stress & Anxiety
Baca Juga :
Efek Negatif Konsumsi Alpukat Terlalu Banyak
Anak muda zaman now rentan stres karena tuntutan kerja, FOMO, atau masalah hubungan. Nah, jalan cepat bisa jadi escape simpel buat reset pikiran! Saat kaki bergerak, tubuh melepas endorfin (hormon bahagia) dan kurangi produksi kortisol (hormon stres).
4. Ramah Kantong & Gaya Hidup Urban
Enggak perlu beli alat mahal atau langganan gym. Cukup pakai sepatu nyaman, dan kamu bisa jalan cepat di mana saja:
Kota besar? Manfaatkan trotoar atau car free day.
Work from home? Jalan keliling kompleks sambil nge-charge energi.
Malas keluar? Coba jalan di treadmill sambil nonton YouTube!
Halaman Selanjutnya
5. Bikin Kreatif & Ide Brilian Muncul Tiba-Tiba
