6 Manfaat Jalan Cepat yang Bikin Hidup Makin Bugar!

Pasangan Zodiak yang Menjadi Teman Olahraga Terbaik
Sumber :
  • freepik.com/author/pressfoto

3. Mental Health Booster Untuk Redakan Stress & Anxiety  

Sering Lupa? 7 Cara Ampuh Mengurangi Kebiasaan Ini

Anak muda zaman now rentan stres karena tuntutan kerja, FOMO, atau masalah hubungan. Nah, jalan cepat bisa jadi escape simpel buat reset pikiran! Saat kaki bergerak, tubuh melepas endorfin (hormon bahagia) dan kurangi produksi kortisol (hormon stres).  

4. Ramah Kantong & Gaya Hidup Urban  

Enggak perlu beli alat mahal atau langganan gym. Cukup pakai sepatu nyaman, dan kamu bisa jalan cepat di mana saja:  

Bagaimana Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Dari Minum Air Jeruk Nipis?

Kota besar? Manfaatkan trotoar atau car free day.  

Work from home? Jalan keliling kompleks sambil nge-charge energi.  

4 Waktu Terbaik Makan Pisang untuk Menurunkan Berat Badan

Malas keluar? Coba jalan di treadmill sambil nonton YouTube!  

Halaman Selanjutnya
img_title