6 Manfaat Jalan Cepat yang Bikin Hidup Makin Bugar!

Pasangan Zodiak yang Menjadi Teman Olahraga Terbaik
Sumber :
  • freepik.com/author/pressfoto

3. Mental Health Booster Untuk Redakan Stress & Anxiety  

Tips Meningkatkan Dopamin: Biar Mood Happy, Hidup Lebih Produktif!

Anak muda zaman now rentan stres karena tuntutan kerja, FOMO, atau masalah hubungan. Nah, jalan cepat bisa jadi escape simpel buat reset pikiran! Saat kaki bergerak, tubuh melepas endorfin (hormon bahagia) dan kurangi produksi kortisol (hormon stres).  

4. Ramah Kantong & Gaya Hidup Urban  

Enggak perlu beli alat mahal atau langganan gym. Cukup pakai sepatu nyaman, dan kamu bisa jalan cepat di mana saja:  

Apakah Minum Jus Seledri Membantu Melangsingkan Pinggang dan Membentuk Tubuh?

Kota besar? Manfaatkan trotoar atau car free day.  

Work from home? Jalan keliling kompleks sambil nge-charge energi.  

5 Minuman Sehat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Malas keluar? Coba jalan di treadmill sambil nonton YouTube!  

Halaman Selanjutnya
img_title