10 Makanan untuk Meningkatkan Volume Sperma

Olret – Ketika tiba saatnya ingin punya anak. Setelah mencoba dan mencoba lagi, masih belum ada tanda-tanda. Para suami itu mungkin sedang memikirkan tentang sperma.

Apakah kita kuat atau tidak? Apakah jumlahnya cukup? Berapa yang dianggap normal? Para ahli menyebutkan, secara umum jumlah sperma atau disebut juga jumlah sperma berkisar antara 15 juta hingga lebih dari 200 per 1 mililiter air mani, tentu saja setiap ejakulasi itu banyak 15 juta per 1 ml air mani, atau kurang dari 39 juta per ejakulasi. Itu dianggap sedikit.

Namun, memiliki jumlah sperma yang rendah bukan berarti kesuburan terganggu karena tidak sedikit pria yang mengalami hal tersebut. Tapi kamu bisa memiliki anak, kata Dr. Seth Cohen, asisten profesor Urologi dan OBGYN di NYU Langone Medical Center, jika mencobanya.

Namun bila belum berhasil, tetap tidak perlu terburu-buru menghitung jumlah sperma. Karena itu membuat semakin stres, dan makan makanan yang benar sudah cukup.

Bahwa kita sehat dan makan makanan enak juga membuat sperma kita lebih kuat, dan 10 makanan berikut ini dianggap ideal. itu akan membantu meningkatkan kuantitasnya dan membuat sperma kuat.

1. Tiram



Tiram Laut

Photo :

• Getty Images

Banyak orang sudah mengetahuinya, Tiram dikatakan dapat merangsang gairah seksual. Tapi tidak hanya itu Tiram mengandung seng yang meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan kemungkinan sperma bisa bercampur dengan sel telur wanita.

Unsur zinc ini juga terlibat dalam sistem ejakulasi air mani. Membuat sperma bertahan lebih lama. Tiram ini cocok untuk pria dan wanita. Karena memiliki protein yang tinggi Mengandung vitamin D, C, dan B12. Juga mengandung zat besi, tembaga, dan selenium.

2. Telur



telur mentah

Photo :

• freepik.com

Kebanyakan dari kita makan telur secara teratur. Terutama orang yang ingin membentuk otot. Selain itu, telur juga penting untuk memiliki anak. Telur kaya akan protein. Dan juga memiliki vitamin E.

Membantu menjaga jaringan testis agar tidak memburuk. Termasuk juga meningkatkan jumlah sperma Meningkatkan potensi reproduksi.

3. Tomat



Tomat

Photo :

• freepik.com

Tomat berwarna merah cerah, selain membuat masakan kita terlihat cantik dan menggugah selera, juga mengandung likopen yang membantu meningkatkan efisiensi reproduksi.

Halaman Selanjutnya

Dan ada juga penelitian yang menemukan hal itu Lycopene meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen, menyebabkan sperma berenang lebih cepat. Mengurangi jumlah sperma yang tidak normal Ini juga mengurangi risiko kanker prostat.