6 Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rambut Rontok Di Musim Panas

Nutrisi Buah Kiwi
Sumber :
  • freepik.com/author/jcomp

Mengonsumsi alpukat memberikan sebagian besar asupan vitamin E harian yang direkomendasikan, mendukung vitalitas dan ketahanan rambut Anda.

3. Biji-bijian (Rami dan Bunga Matahari)

8 Buah Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan

Biji-Bijian yang Mengandung Protein Tertinggi

Photo :
  • shutterstock

Biji-bijian seperti biji rami dan biji bunga matahari kaya akan nutrisi penting seperti vitamin E, seng, dan selenium, yang semuanya bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut.

5 Kacang Terbaik Yang Memiliki Manfaat Anti Aging, Apa Saja?

Vitamin E menutrisi kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat, sedangkan seng dan selenium berperan dalam menjaga kekuatan helai rambut dan mencegah rambut rontok dini.

4. Kacang Merah dan Kacang Buncis

Kcang merah dan buncis merupakan sumber nabati yang kaya akan seng, zat besi, biotin, dan folat, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan rambut.

Halaman Selanjutnya
img_title
8 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Saat Sarapan, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung