5 Makanan yang Menunjang Kesehatan Jantung Bagi Pria, Enak Juga Loh!

Sarapan sehat
Sumber :
  • freepik

4. Buah berri

Jenis Makanan yang Harus Dibatasi pada Asam Urat, Apa Saja?

Nilai Gizi Raspberry

Photo :
  • freepik.com

Buah beri seperti blueberry, raspberry, blackcurrant Blackberry, cranberry, mulberry, stroberi, dan gooseberry.

Cara Masak Nasi Jadi Lebih Sehat dan Rendah Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes

Mengurangi risiko penyakit jantung hingga 32% dibandingkan orang yang tidak mengonsumsinya.

Karena mengandung antosianin dan flavonoid yang merupakan antioksidan kuat yang menurunkan tekanan darah dan memperluas arteri koroner. Senyawa ini berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung.

5. Banyak sayur berwarna

Pola Makan Sehat untuk Penderita Asam Urat, Simak Apa yang Boleh dan Tidak

Mengonsumsi sayur mayur yang kelima warnanya dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit seperti jantung dan stroke, tekanan darah tinggi dan beberapa jenis kanker.

Halaman Selanjutnya
img_title