7 Buah Rendah Gula, Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan dan Diabetes
7. Buah beri
Selain buah western berry seperti strawberry, blueberry, cherry, ada juga buah Thai berry seperti luk wa, khampom, gooseberry, jambu tongteng, takhop, dll. Buah berry seringkali mengandung serat makanan yang tinggi.
Membantu ekskresi vitamin A, vitamin B, vitamin C yang membantu menyehatkan penglihatan dan gigi, meredakan beri-beri, membantu mengurangi lemak dan kolesterol. Mengurangi gula darah Dan kandungan gulanya rendah, energinya rendah, cocok untuk orang yang ingin mengontrol berat badannya.
Kali ini, Anda bisa memilih untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut secara maksimal. Anda tidak perlu takut menjadi gemuk. Tapi semuanya harus secukupnya dan bervariasi, usahakan makan setiap hari.
Sedikit setiap hari Ganti buah dan makan sesuatu yang berbeda setiap hari. Selain mendapatkan nutrisi yang lebih beragam, Caranya juga tidak monoton.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
