8 Manfaat Teh Oolong Kesehatan dan Efek Sampingnya

Olret – Jadi begitulah. Anda dapat menganggap artikel ini sebagai kitab suci teh oolong atau panduan suci bagi Anda untuk mengonsumsinya dengan benar dan mendapatkan hasil terbaik.

Hal penting yang perlu diingat adalah betapapun berlebihannya beberapa klaim tentang manfaat teh oolong – baik untuk menurunkan berat badan atau kesehatan jantung – Anda hanya akan melihat hasilnya jika Anda memperbaiki gaya hidup Anda secara keseluruhan dengan memperbanyak olahraga dan peningkatan kesehatan. pola makan Anda.

Kami harap artikel ini mendorong Anda untuk memasukkan teh oolong ke dalam makanan Anda dan mencobanya melalui metode penyeduhan yang berbeda.

1. Dapat Menurunkan Gejala Diabetes



Manfaat Teh Oolong Kesehatan

Photo :

• freepik

Beberapa penelitian telah menunjukkan bukti sifat antidiabetes teh oolong. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan pria dan wanita China penderita diabetes melitus, yang minum 16-30 cangkir teh per minggu, terbukti bahwa teh oolong bermanfaat bagi penderita diabetes dengan meningkatkan toleransi glukosa.

Penelitian tersebut, selain penelitian lainnya, juga menunjukkan bahwa hal ini memfasilitasi resistensi insulin, menyeimbangkan kadar gula darah, dan juga berfungsi sebagai tindakan pencegahan diabetes pada individu.

2. Memfasilitasi Penurunan Berat Badan yang Sehat

Seperti yang diketahui banyak orang, teh oolong bermanfaat bagi tubuh dengan membantu penurunan berat badan. Katekin dalam teh dikatakan dapat meningkatkan metabolisme seseorang dan membantu mengatur keseimbangan energi.

Hal ini terbukti dalam penelitian di Jepang yang dilakukan pada sebelas wanita sehat, yang menyimpulkan bahwa teh oolong menawarkan jumlah polifenol terpolimerisasi dua kali lipat ke tubuh mereka dibandingkan teh hijau, sehingga meningkatkan metabolisme energi mereka.

Ditambah lagi, kafein dalam teh oolong membakar lemak tanpa mengurangi tingkat energi tubuh Anda. Selain itu, seperti minuman berkafein lainnya, teh oolong membantu mengekang rasa lapar, sehingga Anda cenderung tidak mengonsumsi camilan tidak sehat secara berlebihan hanya karena bosan!

Namun, hal ini hanya dapat menunjukkan hasil yang nyata jika dikonsumsi secara teratur, di samping pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

3. Dapat Mencegah Kanker

Aktivitas antiinflamasi dan antioksidan teh oolong lebih besar dibandingkan varian hijau atau hitam.

Halaman Selanjutnya

Studi mengatakan bahwa faktor-faktor ini mungkin menjadi alasan mengapa ia memiliki efek perlindungan yang luar biasa terhadap berbagai jenis kanker – termasuk kanker leher dan kanker ovarium.