8 Manfaat Teh Oolong Kesehatan dan Efek Sampingnya
- freepik
Studi mengatakan bahwa faktor-faktor ini mungkin menjadi alasan mengapa ia memiliki efek perlindungan yang luar biasa terhadap berbagai jenis kanker – termasuk kanker leher dan kanker ovarium.
Selain itu, senyawa polifenolnya juga berkontribusi besar terhadap efek anti kanker.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Cara membuta Teh oolong
- freepik
Polifenol dalam teh juga berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa hal ini dilakukan dengan mengatur penyerapan dan dampak kelebihan lipid dalam pola makan seseorang. Oleh karena itu, teh oolong bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan mencegah kolesterol jahat juga.
5. Membantu Imunitas
Teh oolong mengandung asam amino yang disebut L-Theanine yang merupakan penambah kekebalan yang sangat baik. Hal ini, dikombinasikan dengan khasiatnya yang meningkatkan kesehatan, membantu mencegah masuk angin dan influenza.
Selain itu, sangat bermanfaat dalam menangkal peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
6. Dapat Meningkatkan Kinerja Kognitif
Sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dewasa Tiongkok paruh baya dan lebih tua menunjukkan bahwa konsumsi teh menunjukkan kemajuan dalam berbagai aspek dalam kinerja kognitif, seperti memori, pemrosesan informasi, dan pelaksanaan aktivitas.
Oleh karena itu, kami menyarankan untuk mengonsumsinya secara teratur untuk meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
7. Membantu Relaksasi dan Peremajaan
Meskipun tidak mengherankan jika secangkir oolong yang baru diseduh dapat meningkatkan suasana hati seseorang, manfaat relaksasinya memang didukung oleh sains! Sederhananya, sifat antioksidan dan anti-inflamasinya bekerja secara harmonis untuk menghilangkan stres oksidatif, sehingga menjadikannya bagian penting dari gaya hidup Anda sehari-hari.
Manfaat kesehatan ini terlihat pada atlet selama masa istirahat setelah latihan intensif
8. Ini adalah Alternatif yang Bagus untuk Kopi
Kandungan kafein pada teh oolong jauh lebih sedikit dibandingkan teh hitam atau kopi. Selain itu, kafein dalam teh oolong cenderung tidak membuat tubuh Anda dehidrasi atau berdampak negatif pada kebersihan tidur Anda.
Ini menjadikannya alternatif kopi yang nikmat, menyegarkan, dan memberi energi. Selain itu, tidak seperti kopi, teh oolong secara spekulatif menawarkan manfaat luar biasa bagi kesehatan gigi dan mencegah kerusakan email gigi.
