6 Makanan dan Minuman yang Dianjurkan Ketika Radang Tenggorokan

Cobalah membuat oatmeal dengan air hangat atau susu rendah lemak, lalu tambahkan topping seperti pisang atau madu untuk manfaat ganda.

6. Yogurt Tanpa Gula

Yogurt yang lembut dan dingin bisa memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang meradang. Selain itu, kandungan probiotiknya juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan imun tubuh secara keseluruhan.

Pastikan kamu memilih yogurt plain tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, karena gula justru bisa memperparah peradangan dalam tubuh.

Radang tenggorokan memang bisa mengganggu aktivitas, tapi dengan pola makan yang tepat, kamu bisa mempercepat pemulihan tanpa harus terus-terusan mengandalkan obat. Madu, sup hangat, pisang, teh herbal, oatmeal, dan yogurt adalah sahabat terbaik saat tenggorokanmu sedang bermasalah.