6 Makanan dan Minuman yang Dianjurkan Ketika Radang Tenggorokan

2. Sup Kaldu Hangat

Makanan hangat seperti sup ayam atau kaldu bening nggak cuma bikin tubuh terasa nyaman, tapi juga membantu melembapkan jaringan tenggorokan yang sedang meradang. Uap dari kuah hangat juga bisa membantu membuka saluran hidung jika kamu sedang pilek atau flu bersamaan dengan radang tenggorokan.

Supaya lebih efektif, hindari menambahkan bahan pedas atau asam. Tetap gunakan bahan lembut seperti wortel, kentang, dan daging ayam tanpa banyak bumbu.

3. Pisang

Buah yang satu ini sangat bersahabat dengan tenggorokan yang sedang sensitif. Teksturnya yang lembut membuat pisang mudah dikunyah dan ditelan tanpa menyebabkan iritasi tambahan. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin C dan B6 yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau diolah jadi smoothie tanpa es untuk hasil yang lebih lembut dan menyegarkan.