Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Sering Diabaikan

Vitamin D bukan sekadar “bonus” dari sinar matahari tapi nutrisi penting yang memengaruhi banyak aspek kesehatan, dari energi, suasana hati, kekuatan tulang, sampai daya tahan tubuh. Sayangnya, gejala kekurangannya sering dikira hal sepele.

Kalau kamu sering ngerasa capek, moody, gampang sakit, atau tidur nggak nyenyak, jangan buru-buru nyalahin gaya hidup atau stres kerja. Bisa jadi itu sinyal tubuh yang bilang: “Aku butuh vitamin D sekarang juga.”