Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Sering Diabaikan

Vitamin D bantu penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang. Tanpanya, tulang jadi lebih rentan nyeri dan rapuh, bahkan bisa memicu risiko osteoporosis kalau dibiarkan jangka panjang.

4. Rambut Rontok Lebih dari Biasa

Kerontokan rambut yang nggak wajar misalnya sampai memenuhi sisir atau lantai kamar mandi bisa jadi sinyal tubuh kekurangan nutrisi penting, salah satunya vitamin D.

Vitamin ini punya peran dalam pertumbuhan folikel rambut. Kalau kadarnya rendah, folikel jadi melemah dan rambut lebih gampang rontok. Bahkan dalam beberapa kasus ekstrem, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan alopecia, yaitu kebotakan parsial.

5. Luka atau Bekas Jerawat Susah Sembuh