Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Sering Diabaikan

2. Mood Sering Jelek, Emosi Nggak Stabil

Vitamin D ternyata punya hubungan erat sama hormon bahagia, yaitu serotonin. Kalau kadar vitamin D rendah, produksi serotonin juga menurun. Ini bikin kamu gampang uring-uringan, moody, bahkan bisa memicu gejala depresi ringan.

Nggak heran kalau pas kamu habis berjemur atau liburan di alam terbuka, mood jadi lebih stabil dan pikiran lebih cerah. Sinar matahari memang bikin hati lebih “adem”.

3. Sakit di Tulang dan Sendi yang Nggak Jelas Penyebabnya

Kalau kamu sering merasakan pegal atau nyeri tulang, terutama di bagian punggung bawah atau lutut, bisa jadi itu bukan cuma karena faktor usia atau kurang olahraga tapi karena tubuhmu kekurangan vitamin D.