Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk dan Pilek

Pisang juga bantu ngasih energi, jadi kamu tetap bisa ngelakuin aktivitas ringan meskipun badan belum 100 persen fit.

5. Apel 

Apel punya serat dan antioksidan yang bantu bersihin tubuh dari zat-zat yang bikin sistem imun drop. Selain itu, kandungan flavonoid-nya bisa bantu tubuh lebih tahan banting menghadapi virus.

Tips nikmat:

Makan apel langsung dengan kulitnya biar seratnya maksimal, atau jadikan campuran infused water kalau kamu butuh variasi dari air putih biasa.