Ngantuk
Kalau kamu ngerasa gampang ngantuk setiap hari padahal sudah tidur 8 jam, mungkin kamu terlalu banyak atau sering mengonsumsi sumber makanan di bawah ini.
Makan nasi memang bisa bikin ngantuk, hal ini terjadi karena adanya reaksi tubuh terhadap lonjakan gula darah dan perubahan hormon setelah mengonsumsi karbohidrat.
Rasa lelah memang bisa jadi hal yang wajar, tapi kalau terjadi terus-menerus, jangan dianggap remeh. Tubuh kita pintar memberi sinyal kalau ada yang nggak beres.
Ngantuk di waktu yang nggak tepat memang ngeselin, bahkan bisa bahaya. Tapi dengan memahami penyebabnya dan mencari solusi permasalah rasa kantuk yang datang tiba-tiba.
1. Nasi Putih dan Karbohidrat Olahan, 2. Makanan Manis, 3. Makanan Tinggi Lemak, 4. Susu dan Produk Olahannya, 5. Makanan Tinggi Protein Tanpa Karbohidrat
Puasa tidak bisa jadi alasan untuk kita bermalas-malasan. Rasa kantuk yang datang saat seharian berpuasa bisa kamu atasi dengan cara mudah dibawah ini!
Mengapa Minum Kopi Bagi Sebagian Orang Justru Mengantuk, Apa Alasannya?
Kesehatan
lewat 2 tahun lalu
Ini adalah penjelasan sederhana. Bahwa semakin kita kecanduan kopi, minum dalam waktu lama Kita akan merasa bahwa jumlah kopi yang sama tidak bisa membuat kita waspada
Bagi Sebagian Orang, Semakin Banyak Minum Kopi Semakin Mengantuk, Kenapa?
Kesehatan
lewat 2 tahun lalu
Biasanya kopi memiliki efek gairah yang bertahan selama 15-30 menit. Kafein akan dimetabolisme. Kemudian tubuh secara bertahap akan Kembali mengantuk atau lelah
5 Cara Mengatur Pola Tidur Saat Puasa, Biar Nggak Mudah Lelah dan Mengantuk
Religion
lewat 2 tahun lalu
Saat puasa, bukan hanya pola makan yang harus diperhatikan, tapi juga pola tidur dan istirahat. Supaya saat bekerja dan beraktivitas tidak mudah lelah dan mengantuk
6 Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja, Yuk Terapkan!
Life
lewat 3 tahun lalu
Coba, ubahlah sedikit gaya hidup dan lakukan 6 tips ini. Semoga setelahnya, pekerjaanmu lebih maksimal dengan hasil yang baik
Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas dan Ngantuk, Yuk Segera Kenali!
Kesehatan
lewat 3 tahun lalu
Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas dan Ngantuk, Yuk Segera Kenali!
Terpopuler
DEAR X Episode 12: Akhir yang Mengguncang
Idol
12 Des 2025
pengkhianatan, dan manipulasi yang mencapai puncaknya. Di balik cahaya panggung, rahasia kelam terbongkar menyeret Ah Jin dan Jung-ho ke akhir yang tak terduga
DEAR X Episode 9: Memasuki Titik Balik Terkejam
Idol
12 Des 2025
Episode 9 “Dear X” menampilkan konflik brutal antara Baek Ah-jin dan Seo Mi-ri, rahasia masa lalu yang terbongkar, hingga upaya pembunuhan yang berada di ujung tanduk
Susu kedelai bukan cuma minuman alternatif, ini adalah pilihan super lengkap untuk kesehatan tubuh. Ini manfaat dari susu kedelai yang harus kamu ketahui!
alaupun bukan obat ajaib yang langsung menghilangkan semua rasa sakit, susu kedelai bisa jadi pilihan alami yang nyaman, sehat, dan jadi penolong saat rasa nyeri datang.
Mau minum hangat atau dingin, punya sensasi nikmat dan manfaatnya masing-masing, sehingga pilihan terbaik sebenarnya kembali pada kondisi tubuh dan suasana hati kamu.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Bukan Kerja Kantoran, Ini Profesi Baru yang Diburu Gen Z dan Gajinya Bikin Ngiler!
Bisnis
13 Des 2025
Gen Z di Amerika Serikat meninggalkan jalur kantor tradisional untuk bekerja sebagai nanny dan asisten pribadi miliarder demi gaji miliaran, fasilitas mewah, dan peluang.
Klarifikasi Isu Selingkuh dengan Eks Menteri, Davina Karamoy: Jujur Udah di Tahap...
Lifestyle
13 Des 2025
Davina Karamoy angkat bicara mengenai gosip perselingkuhan dengan eks menteri yang tengah menimpanya. Nama Davina Karamoy disebut oleh netizen atas dugaan perselingkuhan.
Pelatih Timnas Indonesia U-22, Indra Sjafri, buka suara usai Garuda Muda dipastikan tersingkir dari SEA Games 2025. Ia mengaku bertanggung jawab penuh atas kegagalan timn
Aktris Film Dewasa Bonnie Blue Divonis Denda Rp 200 Ribu karena Langgar Lalu Lintas
Berita
13 Des 2025
Kantor Imigrasi Ngurah Rai di Kabupaten Badung menarik sementara paspor artis film dewasa Bonnie Blue karena langgar keimigrasian.
Klarifikasi Asnawi soal ban kapten Timnas Indonesia kembali menegaskan bahwa penetapan kapten sesuai keputusan Shin Tae-yong, termasuk peran Jay Idzes sebagai wakil kapte
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
alaupun bukan obat ajaib yang langsung menghilangkan semua rasa sakit, susu kedelai bisa jadi pilihan alami yang nyaman, sehat, dan jadi penolong saat rasa nyeri datang.
Mau minum hangat atau dingin, punya sensasi nikmat dan manfaatnya masing-masing, sehingga pilihan terbaik sebenarnya kembali pada kondisi tubuh dan suasana hati kamu.
Membuat susu kedelai yang nggak bau tempe itu sebenarnya gampang asal tahu tekniknya. Nah, biar kamu bisa menikmati susu kedelai homemade yang wangi, dan milky.