Ini 5 Buah yang Tidak Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa
- freepik
Olret – Buah-buahan menjadi menu segar untuk dikonsumsi selama bulan puasa. Buah-buahan konon bisa menambah asupan vitamin pada tubuh, membuat pencernaan menjadi lebih lancar, dan menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik dan sehat.
Buah-buahan ini bisa kamu olah ke dalam bentuk jus, pudding, es campur, dan masih banyak lagi. Tentu saja, hal tersebut akan menambah kesegaran pada tubuh khususnya jika dikonsumsi saat berbuka puasa.
Semua kandungan nutrisi yang ada pada buah-buahan umumnya memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Sebut saja apel, apel sangat baik untuk menstabilkan gula darah, mencegah penyakit stroke, mencegah konstipasi, membuat kulit menjadi lebih sehat, dan masih banyak lagi.
Meskipun kaya akan manfaat, namun ada beberapa buah yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Hal tersebut dikarenakan akan membuat tubuh kamu tidak nyaman selama berpuasa.
Sebenarnya, apa saja buah yang bagus untuk dikonsumsi untuk berbuka puasa?
Saat berbuka, kamu memang dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh kamu tetap ternutrisi dengan baik. Buah-buahan yang sebaiknya kamu konsumsi data berbuka puasa diantaranya buah semangka, pisang, kelapa, anggur, apel, dan masih banyak lagi.
Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin dan mengandung banyak air sehingga bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat puasa. Dengan begitu, tubuh kamu bisa tetap fit dan terhidrasi selama 12 jam ke depan.
Jika kamu menginginkan jeruk sebagai makanan pembuka saat puasa, maka pilihlah jeruk yang memiliki rasa manis ketimbang asam. Jeruk yang asam dikhawatirkan akan membuat lambung kamu pering apalagi jika dikonsumsi saat perut kosong.
Mengapa ada buah yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka?
Saat puasa, perut tentu saja masih dalam keadaan kosong. Untuk itu kamu harus menjaga asupan makanan saat berbuka puasa. Meskipun buah-buahan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, namun tidak semuanya bisa dikonsumsi saat berbuka puasa.
Hal tersebut karena ada beberapa kandungannya yang justru akan membuat pencernaan menjadi bermasalah karena di santap saat berbuka.
Misalnya perut kamu mendadak kembung saat mengonsumsi buah-buahan tertentu. Tentu saja hal tersebut bisa mengganggu aktivitas puasa kamu. Selain kembung, bisa saja menyebabkan kamu mual bahkan lambung kamu perih karena mengonsumsi buah yang rasanya asam.
