Butuh Healing? Ini 5 Buku Self Care yang Menenangkan Hati

Ilustrasi self care dengan membaca buku
Sumber :
  • Unsplash/Joel Muniz

Olret – Sebagian orang berpikir bahwa self care hanya seputar perawatan fisik seperti skincare, olahraga, makan makanan sehat dan tidur yang cukup. Meskipun perawatan fisik juga merupakan upaya self care, lebih dari itu, self care juga meliputi kesehatan jiwa dan emosional

Hati Terasa Sesak? Begini Cara Mengatasi Perasaan Tidak Nyaman Biar Kembali Good Mood

Mengutip dari laman halodoc.com, self care merupakan upaya meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat hidup jadi lebih baik baik fisik maupun mental. Banyak orang mungkin telah sadar akan kesehatan fisik, namun masih banyak orang masih abai akan kesehatan mental dan emosional. Sehingga di luar sana banyak orang terlihat sehat secara fisik, tetapi lelah secara mental. 

Usaha menjaga kesehatan mental bisa diawali dengan meditasi dan membaca buku. Berikut rekomendasi 5 buku tentang self care yang dapat membuatmu merasa lebih baik dan tidak sendirian lagi di dunia ini.  

Antara Vonis Tom Lembong dan Pengakuan Erika Carlina: Mengapa Publik Lebih Merasa Sedih pada Kisah yang Berbeda?

1. The Things You Can Only See When You Slow Down oleh Haemin Sumin

 

7 Tanda Pasangan Mulai Lelah Menjalin Hubungan dengan Kamu

The Things You Can Only See When You Slow Down oleh Haemin Sumin

Photo :
  • Gramedia Digital

Buku yang juga dibaca oleh The8 SEVENTEEN ini berisi refleksi singkat soal soal hidup. Haemin Sumin, biksu asal Korea Selatan yang menulis buku ini seolah mengajak kita untuk beristirahat sejenak dari keriuhan duniawi dan mulai belajar memahami diri sendiri tanpa tekanan. 

Halaman Selanjutnya
img_title