Butuh Healing? Ini 5 Buku Self Care yang Menenangkan Hati
- Unsplash/Joel Muniz
Olret – Sebagian orang berpikir bahwa self care hanya seputar perawatan fisik seperti skincare, olahraga, makan makanan sehat dan tidur yang cukup. Meskipun perawatan fisik juga merupakan upaya self care, lebih dari itu, self care juga meliputi kesehatan jiwa dan emosional.
Mengutip dari laman halodoc.com, self care merupakan upaya meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat hidup jadi lebih baik baik fisik maupun mental. Banyak orang mungkin telah sadar akan kesehatan fisik, namun masih banyak orang masih abai akan kesehatan mental dan emosional. Sehingga di luar sana banyak orang terlihat sehat secara fisik, tetapi lelah secara mental.
Usaha menjaga kesehatan mental bisa diawali dengan meditasi dan membaca buku. Berikut rekomendasi 5 buku tentang self care yang dapat membuatmu merasa lebih baik dan tidak sendirian lagi di dunia ini.
1. The Things You Can Only See When You Slow Down oleh Haemin Sumin
The Things You Can Only See When You Slow Down oleh Haemin Sumin
- Gramedia Digital
Buku yang juga dibaca oleh The8 SEVENTEEN ini berisi refleksi singkat soal soal hidup. Haemin Sumin, biksu asal Korea Selatan yang menulis buku ini seolah mengajak kita untuk beristirahat sejenak dari keriuhan duniawi dan mulai belajar memahami diri sendiri tanpa tekanan.
