Tiba-Tiba Menangis? Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Dirimu

Menurut psikologi, burnout emosional terjadi saat kita terlalu banyak memberi energi untuk orang lain, pekerjaan, atau situasi tanpa memberi ruang buat diri sendiri. Akibatnya, sistem tubuh jadi rentan dan reaktif, salah satunya ya, lewat tangisan mendadak.

3. Hormonal Juga Berperan, Bukan Cuma Soal Hati

Buat kamu yang pernah merasa “kenapa sih aku gampang banget nangis padahal nggak sedih?” coba cek, apakah kamu sedang menjelang menstruasi, baru melahirkan, atau dalam masa perubahan hormon?

Fluktuasi hormon seperti estrogen dan progesteron bisa memengaruhi bagian otak yang ngatur emosi. Jadi, kamu bukan lebay. Kamu hanya sedang alami perubahan biologis yang sangat manusiawi.

4. Ingatan Tersembunyi Bisa Jadi Pemicunya

Kadang kita merasa nangis “tanpa sebab”, tapi nyatanya... ada hal kecil yang memicu kenangan besar. Bisa jadi lagu lama, aroma tertentu, suasana hujan, atau sekadar melihat orang lewat yang mirip seseorang di masa lalu.

Ingatan emosional itu nggak selalu muncul dalam bentuk logis. Tapi otak dan hati kita ingat. Dan saat ingatan itu muncul, tangisan jadi jembatan perasaannya.

Halaman Selanjutnya

5. Menangis Itu Penyembuhan, Bukan Masalah