6 Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja, Yuk Terapkan!

Sama halnya dengan mengantuk, jika kamu membiasakan diri untuk tidur di waktu waktu tertentu. Maka di jam tersebut, kamu pasti merasakan kantuk yang hebat. 

Selain itu, pastikan kamu mengatur dan mempunyai kualitas tidur yang baik. Jika kamu seorang pekerja kantor yang tidak punya waktu tidur siang. Maka usahakan, kamu menggunakan waktu tidur malam dengan  maksimal. Jika kamu punya waktu tidur siang. Maka, atur, supaya tidak mengganggu jam produktif bekerja. 

4. Beri Rangsangan Baru Pada Otak 

Terkadang otak membutuhkan rangsangan baru untuk bisa kembali fokus dan menghilangkan rasa kantuk. Jadi, kamu bisa mengalihkan pekerjaanmu pada hal yang membuat otak lebih fresh.

Bisa dengan sejenak bermain game atau sosial media. Tapi, usahakan jangan sampai terlena dan lupa pada pekerjaan utama. Selesaikan segera semua pekerjaan dengan baik. Barulah bersantai-santai dan me time. 

Dengan cara ini, kamu dapat bekerja lebih baik dan tetap waspada karena otak bekerja sama. Selain itu, semangat untuk menyelesaikan segala pekerjaan juga akan bertambah. 

5. Tidur Siang Sejenak 

Rasa kantuk yang hebat juga bisa menjadi pertanda jika tubuhmu memang perlu istirahat. Sehingga, beberapa orang mungkin benar-benar tidak bisa menahannya dan tetap tertidur meski hanya sekejap mata saja. 

Jika memang sangat sulit sekali menahan rasa kantuk. Tidak masalah untuk tidur sejenak, dengan meminta teman untuk segera membangunkanmu nanti.

setidaknya, kamu benar-benar tidur dan bisa sedikit melepas rasa lelah. Tinggal selanjutnya, kamu lebih mengatur jam tidur dan mengurangi makanan berlebihan supaya terhindar dari rasa kantuk. 

6. Cuci Muka Atau Membuat Kopi 

Cucilah mukamu atau pergi ke dapur untuk membuat segelas kopi juga efektif untuk mengurangi rasa kantuk. Air dapat membantu menjernihkan dan merefresh otak kembali. Sedang aroma kopi, juga bisa membantu kamu untuk kembali berkonsentrasi.

Lebih baik jika membuat sendiri kopi yang kamu inginkan. Sekalian, untuk berjalan-jalan sejenak dan mengurangi rasa kantuk yang hebat. (Ika Tusiana)