7 Tips Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa Ramadan, Jangan Banyak Begadang!

7. Atur Pola Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa membuat tubuh lebih rentan mengalami dehidrasi. Pastikan mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar tubuh tetap segar dan tidak mudah lemas saat berpuasa.

Dengan menerapkan tips di atas, puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman tanpa khawatir dehidrasi. Jaga keseimbangan cairan tubuh dan tetap perhatikan pola makan agar tubuh tetap fit sepanjang Ramadan!