Ternyata Inilah 7 Alasan Kamu Mudah Gelisah. Hidup Rasanya Sulit Tenang
- freepik.com
Olret –Apakah kamu sering mengalami kegelisahan akhir-akhir ini? Bahkan kegelisahan itu membuat kamu sampai kesulitan tidur hingga menganggu rutinitas juga kesehatan tubuh.
Ada banyak alasan seseorang merasa gelisah. Diantara banyak alasan yang mungkin terjadi, 7 hal ini mungkin salah satunya. Karena itu pahami dan dapatkan solusi terbaiknya.
1. Overthinking Pada Masa Depan
Perasaan gelisah pertama bisa terjadi karena terlalu overthinking pada masa depan. Biasanya hal itu dipicu saat di masa sekarang, kamu diberikan tanggung jawab yang besar.
Misalnya saja seorang pria yang menikah sehingga punya tanggung jawab pada keluarga kecil, atau wanita hamil yang mulai mengkhawatirkan buah hati di masa depan.
Tanggung jawab itu, jika tidak disikapi dengan kesiapan mental, bisa menjadi sikap overthinking dan rasa khawatir berlebihan. Hal itulah yang membuat gelisah, bahkan memicu depresi.
2. Penyesalan Mendalam Pada Masa Lalu
Bukan hanya masa depan, masa lalu yang belum tuntas, juga bisa membuat hati gelisah. Seperti saat kamu membuat kesalahan pada seseorang di masa lalu, atau masa lalu yang membuat trauma sehingga menimbulkan rasa khawatir dan takut.
Untuk itu, usahakan menuntaskan apapun yang sudah terjadi masa lalumu. Seperti memohon maaf, bertaubat dan mengikhlaskan segalanya. Jangan sampai apa yang sudah terjadi dan jelas tidak mungkin dirubah dari masa lalu menjadi penghalang kebahagiaanmu di masa sekarang juga masa depan.
3. Insecure Pada Diri Sendiri Dan Membandingkan Dengan Kehidupan Orang Lain
Perasaan iri juga bisa membuat hati gelisah, lho. Apalagi kamu merasa iri disaat diri sendiri terlalu insecure. Hal itu bisa membuat kamu membandingkan hidupmu dengan orang lain.
Bahkan ketika perasaan insecure tanpa sadar merubah dirimu jadi toxic. Kamu akan mulai bersikap tak tenang atau gelisah saat ada yang terlihat lebih baik dirimu. Hal itu bukan hanya mengurangi rasa syukur tapi, juga membuat kamu jadi pribadi yang tidak baik.
4. Perasaan Tidak Disukai Oleh Orang Lain
Mengharapkan semua orang menyukaimu akan menciptakan tekanan. Padahal kamu tahu, bahwa setiap orang mempunyai kebebasan untuk menyukai/tidak menyukai sesuatu maupun seseorang.
