6 Kiat Sederhana Biar Nggak Mudah Stress Saat Menjalani Hidup. Dibawa Santai Aja Bro!

2. Makan Bernutrisi dan Kenyang

Coba bayangkan jika kamu sedang lapar di tengah melakukan pekerjaan yang melelahkan dan menguras tenaga juga pikiran. Rasanya ingin emosi, marah dan stress. 

Karena itu, penting jangan pernah melewatkan jam makan dan pastikan pula makananmu memiliki nutrisi yang tepat. Sehingga saat bekerja/beraktivitas, pikiran jadi lebih tenang dan bisa mengontrol rasa stress. 

3. Nikmati Hidup 

Hidup memang penuh tekanan. Tapi, bukan berarti tidak ada hal yang bisa dinikmati. Dan salah satu cara untuk mengontrol rasa stress adalah dengan menikmati hidup. 

Menikmati hidup pun tidak harus dengan mengeluarkan bugdet yang besar. Ada banyak cara sederhana. Seperti membaca buku favorit, mendengarkan lagu, atau menonton film. Jalan-jalan sekeliling tempat tinggal juga bisa menjadi alternatif menyenangkan diri. 

4. Jalin Relasi Positif dan Supportif 

Halaman Selanjutnya

Teman, kenalan atau keluarga juga mampu memberikan semangat dan membantu melepaskan diri dari rasa stress yang berat.