6 Makanan dan Minuman yang Dianjurkan Ketika Radang Tenggorokan

Supaya lebih efektif, hindari menambahkan bahan pedas atau asam. Tetap gunakan bahan lembut seperti wortel, kentang, dan daging ayam tanpa banyak bumbu.

3. Pisang

Buah yang satu ini sangat bersahabat dengan tenggorokan yang sedang sensitif. Teksturnya yang lembut membuat pisang mudah dikunyah dan ditelan tanpa menyebabkan iritasi tambahan. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin C dan B6 yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau diolah jadi smoothie tanpa es untuk hasil yang lebih lembut dan menyegarkan.

4. Teh Herbal Hangat

Teh herbal seperti chamomile, jahe, atau peppermint bisa jadi pilihan pas untuk menemani kamu yang sedang mengalami radang tenggorokan. Teh herbal mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi alami yang membantu meredakan nyeri dan iritasi.

Minum teh herbal saat masih hangat dapat memberikan sensasi menenangkan di tenggorokan. Jika ingin tambahan manfaat, kamu bisa menambahkan satu sendok madu ke dalamnya.

Halaman Selanjutnya

5. Oatmeal