4 Makanan yang Tampaknya Tidak Berbahaya namun Dapat Merusak Hati, Ada Produk Olahan Susu

Olret – Hati merupakan organ terpenting, tetapi juga rentan terhadap kerusakan jika tidak didukung oleh pola makan yang tepat. Hati merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh, yang bertugas menyaring racun dan memetabolisme nutrisi.

Namun, banyak orang secara tidak sengaja merusak hati mereka karena pola makan yang tidak masuk akal. Selain alkohol, bir dan makanan berminyak, beberapa makanan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya juga dapat merusak hati jika dikonsumsi berlebihan.

Dilansir dari laman 24h.com.vn, berikut ini 4 Makanan yang Tampaknya Tidak Berbahaya namun Dapat Merusak Hati

1. Buah



Jus Buah

Photo :

• sanook

Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting, tetapi mengonsumsinya terlalu banyak, terutama jenis buah yang kandungan gulanya tinggi seperti anggur, mangga, dan pisang, dapat menimbulkan tekanan pada hati.

Fruktosa berlebih diubah menjadi lemak oleh hati, sehingga meningkatkan risiko perlemakan hati. Selain itu, fruktosa juga mengurangi kapasitas antioksidan hati, yang menyebabkan kerusakan sel-sel hati.

Halaman Selanjutnya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan terlalu banyak buah dapat memengaruhi fungsi hati. Faktanya, ada kasus seorang pasien wanita yang rutin mengonsumsi buah dengan keinginan untuk meningkatkan kesehatannya, tetapi baru diketahui mengalami perlemakan hati akibat konsumsi fruktosa berlebih.