7 Manfaat Tak Terduga Dari Makan Durian, Mengurangi Anemia Hingga Anti Kanker

Durian mengandung beberapa logam termasuk kalsium dan kalium. Jumlah kalsium dalam durian rendah, sementara jumlah kalium memenuhi sekitar 9% kebutuhan harian tubuh.

3. Mengurangi depresi dan meningkatkan kualitas tidur

Durian mengandung asam amino yang disebut triptofan, senyawa alami pemicu tidur. Triptofan dibutuhkan untuk meningkatkan kadar serotonin dan melatonin.

Serotonin memiliki efek mengurangi stres atau insomnia, kecemasan, nafsu makan, dan depresi. Selain itu, hormon-hormon ini dapat membantu mengendalikan fungsi tidur, yang mungkin bermanfaat dalam pengobatan epilepsi.

4. Anti kanker



buah durian

Photo :

• unsplash.com/@jonnyclow

Durian kaya akan antioksidan yang mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Diantaranya, vitamin C, vitamin B kompleks dan vitamin E, fitonutrien melawan sel kanker.

Halaman Selanjutnya

5. Mendukung pencernaan