7 Manfaat Tak Terduga Dari Makan Durian, Mengurangi Anemia Hingga Anti Kanker

Olret – Memakan durian dapat membantu menguatkan tulang, mengurangi depresi, meningkatkan kualitas tidur, melawan kanker dan penuaan, serta melancarkan pencernaan.

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Fasilitas 3, durian mengandung vitamin A, B6 dan C, asam folat, tiamin, riboflavin, niasin. Mineral penting seperti kalium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng, fosfor juga ditemukan dalam durian.

Buah ini juga mengandung nutrisi bermanfaat, air, protein dan serat. Oleh karena itu, memakan durian bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Simak 7 manfaat durian bagi kesehatan ini.

1. Mengurangi anemia, janin sehat



Cara Membuat Durian Butter Cream Roll Cake

Photo :

• sanook

Durian mengandung folat atau asam folat dalam jumlah tinggi, yang penting dalam produksi hemoglobin. Lebih jauh lagi, folat penting bagi wanita hamil karena mendorong pertumbuhan jaringan dan melindungi otak dan tulang belakang janin.

2. Tulang yang kuat

Halaman Selanjutnya

Durian mengandung beberapa logam termasuk kalsium dan kalium. Jumlah kalsium dalam durian rendah, sementara jumlah kalium memenuhi sekitar 9% kebutuhan harian tubuh.