Konsumsi Buah Ini Saat Berbuka Puasa Agar Tubuh Lebih Bugar

Olret – Puasa seharian? Perut kosong? Waktunya berbuka! Tapi, jangan asal makan, dong! Pilih yang sehat biar tubuh tetap bugar. Salah satu pilihan terbaik adalah buah-buahan.

Selain menyegarkan, buah juga kaya akan vitamin dan mineral yang bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Nah, buah apa saja yang cocok untuk berbuka? Simak ulasannya di bawah ini!

1. Kurma



Kurma Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Kurma adalah ikon berbuka puasa! Gak cuma sunnah, tapi juga kaya akan gula alami yang langsung mengisi kembali energi tubuh. Selain itu, serat dalam kurma membantu pencernaan biar tetap lancar setelah seharian kosong.

2. Semangka 

Haus parah pas azan magrib? Langsung sambar semangka! Kandungan airnya yang tinggi (lebih dari 90%) bikin tubuh cepat terhidrasi. Plus, ada elektrolit alami yang bantu cegah dehidrasi. Manisnya pun alami, jadi gak perlu takut gula berlebih!

Halaman Selanjutnya

3. Pisang