6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan dan Kecantikan
- freepik.com
Olret – Siapa yang nggak kenal tomat? Buah (atau sayur) berwarna merah ini sering kita temui di berbagai hidangan, dari salad sampai saus pasta.
Tapi tahukah kamu, selain bikin makanan jadi lebih enak, tomat juga punya banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan? Yuk, kita kupas tuntas keajaiban tomat!
1. Kaya Antioksidan, Bantu Lawan Radikal Bebas
Tomat
- freepik.com
Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang bikin warnanya merah merona. Likopen ini jago banget buat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hasilnya? Risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung bisa berkurang!
2. Bantu Menjaga Kesehatan Jantung
Tomat bisa jadi sahabat terbaik buat jantungmu! Kandungan kalium dalam tomat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Plus, kombinasi likopen dan vitamin C bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi, konsumsi tomat secara rutin bisa bikin jantungmu lebih sehat dan kuat!
