Apakah Diet Keto Baik untuk Penderita Diabetes?

4. Biji-bijian Halus

Biji-bijian olahan dilucuti dari semua nutrisi dan mengandung sedikit serat. Mereka memiliki indeks glikemik tinggi dan karenanya dicerna dengan cepat. Ini menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak sehat dan penumpukan lemak, terutama di sekitar lingkar pinggang.

Diet keto benar-benar menghindari roti putih, pasta putih, adonan pizza, tepung putih, nasi putih, dan sereal sarapan. Oleh karena itu, Anda dapat memilih alternatif seperti sayuran spiral, spaghetti squash, dan zoodles.

Nah, itu lah penjelasan tentang Apakah Diet Keto Baik untuk Penderita Diabetes?