17 Makanan Kaya Kolin yang Baik Bagi Kesehatan Otak dan Reproduksi

17. Udang

Udang disajikan dengan banyak hidangan dan meskipun seseorang menyukai udang, penting untuk diketahui bahwa udang juga merupakan sumber kolin yang sangat baik. Udang menawarkan sekitar 115 mg per porsi tiga ons.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.