10 Manfaat Bawang Hitam Bagi Kesehatan, Baik Untuk Penderita Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih hitam dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini bisa bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.

9. Membantu Mendukung Manajemen Berat Badan

Bawang hitam bermanfaat menurunkan berat badan. Ini relatif rendah kalori dan lemak namun kaya rasa. Ini dapat digunakan sebagai alternatif bumbu yang sehat untuk menambah rasa pada masakan tanpa menambah kalori berlebihan, sehingga berpotensi mendukung upaya pengelolaan berat badan.

10. Semoga Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak

Karena sifat anti-inflamasinya, bawang putih hitam juga dapat membantu meningkatkan kognisi, memperbaiki kondisi kognisi, dan mencegah gangguan neurologis.

Meskipun bawang putih hitam menjanjikan, penting untuk diingat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya potensi manfaatnya dan cara optimal untuk memasukkannya ke dalam diet seimbang.

Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan Anda secara signifikan untuk memanfaatkan manfaat bawang putih.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.