Kacang Macadamia : Pengertian dan Nilai Gizi

Kacang Macadamia
Sumber :
  • freepik.com

Nilai Gizi Kacang Macadamia

Alasan Kentang Goreng Dikaitkan Dengan Risiko Kematian Dini

Kacang macadamia adalah pilihan yang bagus dengan gula dan karbohidrat rendah, menawarkan lemak sehat, serat, dan antioksidan untuk mendukung kesehatan jantung, mengelola diabetes, dan membantu pencernaan.

Berikut rincian nutrisi per 100g kacang macadamia mentah

  • Kalori: 718 kkal
  • Lemak: 75,8 gram
  • Protein: 7,91 gram
  • Karbohidrat: 13,8 gram
  • Gula: 4,57 gram
  • Serat: 8,6 gram
5 Jenis Sarapan yang Membantu Menstabilkan Gula Darah

Plus, nutrisi dalam kacang macadamia juga terdiri dari:

  • Tiamin: 1,2 mg
  • Niasin: 2,47 mg
  • Vitamin C: 1,2 mg
  • Kalsium: 85 mg
  • Magnesium: 130 mg
  • Mangan: 4,13 mg
  • Besi: 3,69 mg
  • Fosfor: 188 mg
  • Kalium: 368 mg

Selain itu, mereka juga mengandung sebagian besar asam amino esensial seperti arginin, asam glutamat, leusin, asam aspartat, dan fenilalanin.

Halaman Selanjutnya
img_title
Hati-Hati, Ini Efek Tubuh Terlalu Banyak Makan Sate dan Makanan Bakar-bakaran