Kacang Macadamia : Pengertian dan Nilai Gizi
Kamis, 17 Agustus 2023 - 07:48 WIB
Sumber :
- freepik.com
Nilai Gizi Kacang Macadamia
Baca Juga :
Orang yang Tidak Boleh Makan Jambu Biji, Karena Semakin Banyak Dimakan, Semakin Berbahaya
Kacang macadamia adalah pilihan yang bagus dengan gula dan karbohidrat rendah, menawarkan lemak sehat, serat, dan antioksidan untuk mendukung kesehatan jantung, mengelola diabetes, dan membantu pencernaan.
Berikut rincian nutrisi per 100g kacang macadamia mentah
- Kalori: 718 kkal
- Lemak: 75,8 gram
- Protein: 7,91 gram
- Karbohidrat: 13,8 gram
- Gula: 4,57 gram
- Serat: 8,6 gram
Plus, nutrisi dalam kacang macadamia juga terdiri dari:
- Tiamin: 1,2 mg
- Niasin: 2,47 mg
- Vitamin C: 1,2 mg
- Kalsium: 85 mg
- Magnesium: 130 mg
- Mangan: 4,13 mg
- Besi: 3,69 mg
- Fosfor: 188 mg
- Kalium: 368 mg
Selain itu, mereka juga mengandung sebagian besar asam amino esensial seperti arginin, asam glutamat, leusin, asam aspartat, dan fenilalanin.
Halaman Selanjutnya
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
