11 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan, Baik Untuk Mata dan Kulit

4. Membantu Manajemen Berat Badan

Jambu biji adalah buah rendah kalori dan padat serat yang hanya mengandung 37 kalori dan 12% serat harian yang direkomendasikan dalam satu buah. Serat makanan diketahui menyebabkan rasa kenyang dan mempertahankannya untuk waktu yang lama karena tidak larut dan membutuhkan waktu untuk dilepaskan dari tubuh.

Oleh karena itu, mereka bisa menjadi pilihan makanan ringan yang baik dalam rencana pengelolaan berat badan Anda.

5. Kesehatan kulit



Jenis Jambu Biji

Photo :

• freepik.com

Vitamin C dan antioksidan lain dalam jambu biji berkontribusi pada kesehatan kulit, mempromosikan pembentukan kolagen dan melindungi dari kerusakan oksidatif dari sinar UV dan polusi.

Selain itu, Vitamin C menawarkan sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka pada kulit Anda yang penting untuk menghilangkan jaringan parut dan penyembuhan cepat jerawat, lesi, dll. Dengan demikian, mengonsumsi jambu biji dapat memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya.

Halaman Selanjutnya

6. Kesehatan mata