Bagaimana Mencegah Stunting?

Olret –Apakah kopi menghambat pertumbuhan Anda? Sama sekali tidak! Tinggi badan Anda sebagian besar dipengaruhi oleh gen dan nutrisi Anda, bukan kopi. Tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan kopi dengan penurunan tinggi badan.

Untuk menyeimbangkan efek kafein pada penyerapan kalsium, tambahkan susu ke dalam kopi Anda. Usahakan untuk memiliki pola makan yang seimbang dengan kalsium dan vitamin D yang cukup, serta jangan lupa untuk rutin berolahraga.

Meskipun mengonsumsi kopi secara teratur mungkin memiliki sedikit efek samping, umumnya aman dan mungkin menawarkan manfaat kesehatan selama Anda tetap dalam batas kafein yang disarankan.

Berhati-hatilah dengan terlalu banyak gula yang ditambahkan dalam minuman kopi, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Kami telah melihat bahwa kopi sebenarnya tidak menghambat pertumbuhan; ada faktor lain yang dapat mempengaruhinya. Tinggi badan Anda sebagian besar ditentukan oleh gen dan nutrisi Anda selama masa kanak-kanak.

Demikian juga, cedera atau patah tulang pada lempeng pertumbuhan dapat lebih menyusahkan bagi anak-anak yang lebih muda dan bahkan dapat menghambat pertumbuhan. Mari jelajahi dua faktor kunci untuk mencegah penurunan tinggi badan.



Bagaimana Mencegah Stunting

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

1. Nutrisi