7 Manfaat Minyak Krill Bagi Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Otak yang Lebih Sehat

4. Mengatur Fungsi Otak

Jika Anda tidak tahu manfaat minyak krill, maka Anda perlu tahu bahwa itu adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik yang mendukung fungsi kognitif. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi omega-3 dapat berdampak positif pada memori, perhatian, dan kinerja kognitif secara keseluruhan, terutama pada populasi yang menua.

Terlebih lagi, asam lemak omega-3 ini telah dikaitkan dengan efek pelindung saraf. Mereka berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Studi yang sama juga menunjukkan bahwa pil yang mengandung asam lemak ini dapat membantu melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan kondisi kesehatan otak pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Kesehatan Mata

Bagi mereka yang berjuang dengan masalah mata kering, minyak krill akan meringankan masalah Anda. Mereka dapat membantu mengurangi gejala mata kering dan meningkatkan kualitas air mata karena mengandung omega-3. Sifat anti-inflamasi suplemen omega-3 dapat berperan dalam mengurangi gejala mata kering.

Selanjutnya, degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua. Jika Anda mengonsumsi suplemen ini, ini dapat membantu mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan AMD.

6. Meredakan Nyeri Sendi

Minyak krill untuk nyeri sendi adalah cara terbaik untuk memperbaiki kondisi persendian Anda.

Ketika seorang peneliti memeriksa orang-orang dengan nyeri sendi dan lutut ringan setelah memberi mereka suplementasi minyak krill, hasilnya menunjukkan penurunan nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan pada kelompok minyak krill dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Dan jika Anda menderita osteoartritis, suplemen minyak krill akan sangat bermanfaat bagi Anda dalam meningkatkan fungsi sendi.

7. Berkontribusi pada Kesehatan Kulit

Jika Anda menginginkan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda, cobalah memasukkan minyak krill ke dalam makanan Anda karena asam lemak omega-3 terlibat dalam menjaga penghalang kelembapan kulit dan meningkatkan hidrasi.

Selain itu, sifat anti-inflamasi omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, berpotensi memperbaiki kondisi seperti psoriasis.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.