8 Manfaat Kacang Lupin Bagi Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Tulang
- freepik.com
Selain itu, vitamin, mineral, dan asam amino esensial dalam biji kuning keemasan ini sangat menutrisi sel-sel kulit dan dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang halus, muda, dan sehat.
6. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jika Anda menjaga kesehatan hari ini, terima kasih sistem kekebalan tubuh Anda. Mekanisme pertahanan alami tubuh Anda melindungi Anda dari berbagai alergi, infeksi, dan penyakit.
Kacang lupini diperkaya dengan berbagai vitamin penambah kekebalan seperti vitamin C, A, B, dan magnesium yang dapat memperkuat kekebalan Anda dan melindungi Anda dari berbagai masalah kesehatan.
7. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Sama seperti risiko kesehatan kardiovaskular, diabetes adalah masalah kesehatan umum lainnya yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Makan makanan yang tinggi serat makanan dan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu dalam pengaturan glukosa darah.
Senyawa conglutin dalam biji lupin membantu mengurangi kadar glukosa darah pada penderita hiperglikemia, yang menjadikannya obat antidiabetes alami. Memasukkan kacang lupin ke dalam makanan Anda dapat membantu mengelola kadar glukosa darah dan menurunkan kemungkinan Anda menderita diabetes tipe 2.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Seiring bertambahnya usia, tulang dan otot Anda menjadi aus dan menjadi lemah. Dalam kasus seperti itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, magnesium, dan protein dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan otot.
Kacang lupini merupakan sumber yang kaya akan kalsium, mineral, protein, dan nutrisi sehat lainnya. Mengonsumsi makanan kaya kalsium membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan memperkuatnya, yang mengurangi risiko patah tulang dan masalah tulang lainnya.
Selain itu, protein sehat dalam kacang lupini dapat meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot rangka dalam tubuh, yang tidak hanya meningkatkan mobilitas otot dan sendi tetapi juga meningkatkan kualitas hidup.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
