Mengenal Asam Jawa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
- freepik.com/author/jcomp
Nilai nutrisi untuk mineral adalah sebagai berikut :
- Kalsium: 9% dari RDI
- Magnesium: 28% dari RDI
- Fosfor: 14% dari RDI
- Zat Besi: 19% dari RDI
- Kalium: 22% dari RDI
Seperti yang kamu lihat, nilai gizi asam jawa cukup tinggi. Hitungan kalorinya adalah 278 gram dan sebagian besar berasal dari gula alami yang dibawa oleh buah. Ini juga mengandung polifenol, yang bermanfaat bagi kesehatan karena bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.
Ini adalah buah kaya potasium, dikemas dengan Vitamin B dan Vitamin C. Ini juga merupakan sumber serat, riboflavin, dan fosfor yang sangat baik.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
