8 Manfaat Beras Matta Bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi Hingga Tinggi Antioksidan
- shutterstock
Stres oksidatif dapat menyebabkan ketidakseimbangan radikal bebas, menyebabkan beberapa perubahan besar pada DNA atau sel. yang selanjutnya dapat menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanker.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Nasi matta tinggi serat, yang merupakan alasan utama membantu pencernaan. Itu sarat dengan serat tidak larut, yang menambah dukungan saat buang air besar. Ini mengatur pergerakan usus, yang mencegah sembelit.
Serat bertindak sebagai prebiotik untuk bakteri usus dan mendukung proses pencernaan. Usus yang sehat berarti menjauhi penyakit yang berhubungan dengan usus seperti sindrom iritasi usus (IBS), penyakit radang usus (IBD), atau bahkan kanker usus besar.
4. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Beras Matta
- shutterstock
Semakin rendah kadar kolesterol, semakin rendah kemungkinan memiliki penyakit yang berhubungan dengan jantung. Kita telah melihat bahwa beras Matta memiliki kandungan serat larut, yang mengikat asam empedu di usus dan mencegah penyerapan serat.
Sekarang, untuk mengganti asam yang hilang saat mengikat serat, hati memproduksi lebih banyak cairan empedu, yang menghabiskan kolesterol di hati, menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
Secara keseluruhan, kandungan serat dan antioksidan yang tinggi dari beras Matta menjadikannya pilihan makanan yang menyehatkan jantung.
5. Mendukung Manajemen Berat Badan
Yang kita inginkan hanyalah makanan enak dan sehat yang dapat mengisi kita dengan jumlah yang tepat. Namun, mereka biasanya tidak pernah berjalan paralel; karena apa yang kita inginkan bukanlah apa yang seharusnya kita miliki. Lantas, apakah beras merah baik untuk menurunkan berat badan?
Ya, nasi Matta memberi Anda jumlah serat yang sempurna, yang memperlancar sistem pencernaan. Bukan itu, itu juga akan membuat kamu lebih kenyang ketika makan lebih sedikit dari biasanya.
Artinya, jika kamu makan lebih sedikit dan makan sehat, kecil kemungkinannya untuk mendapatkan berat badan yang tidak diinginkan. Seperti yang kamu inginkan!
6. Bebas Gluten
Beras matta bebas gluten. Orang dengan penyakit celiac dan intoleransi gluten dapat memilih nasi merah, karena pada dasarnya bebas gluten, tidak seperti gandum, gandum hitam, atau jelai.
