Rutin Mengkonsumsi Jus Apek? Ini Kebaikan yang Kamu Dapatkan
- freepik.com
Olret – Sebelumnya, kita sudah membahas manfaat mengonsumsi buah apel sampai dengan 4 poin. Kita akan melanjutkan pembahasan selanjutnya jika rutin mengonsumsi jus apel. Lantas apa saja sebenarnya manfaatnya bagi kesehatan?
5. Semoga Membantu Mengurangi Gejala Asma
Kekuatan yang di kemas dengan antioksidan, jus apel diresapi dengan sifat anti-inflamasi dan anti-alergi yang dapat membantu mengurangi keparahan serangan asma dan meredakan gejalanya juga.
Selain itu, polifenol yang ada dalam jus yang rasanya enak ini secara signifikan mengurangi risiko penyakit paru-paru dan juga meningkatkan kesehatan paru-paru. Jadi, jika kamu berusaha keras untuk hidup sehat dengan fungsi paru-paru yang lebih baik, menambahkan jus apel ke dalam rencana diet mungkin terbukti menjadi kuncinya.
Selain itu, sangat penting untuk memilih jus apel yang dibuat di rumah menggunakan apel segar daripada apel kemasan karena memiliki kandungan gula yang cukup banyak, yang dapat memperburuk asma kamu. Kelebihan asupan gula juga telah ditemukan menjadi faktor utama penyebab asma pada anak-anak.
6. Berguna Melawan ISK
Manfaat jus apel
- freepik.com
Karena apel sedikit asam, apel merupakan bahan yang baik untuk menangkal infeksi saluran kemih (ISK). Minum jus apel secara teratur dapat mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih Anda dan selanjutnya menyebabkan infeksi.
Quercetin, antioksidan yang dikenal memiliki sifat antibakteri hadir dalam sejumlah besar apel juga, yang membuat jus apel jauh lebih berharga daripada sekadar menyeruput.
Jadi, jika Anda sedang mencari cara alami untuk melindungi tubuh dari ISK, cukup ambil segelas jus apel segar.
7. Membantu Melindungi Otak
Bukti anekdot menunjukkan bahwa antioksidan polifenol yang ditemukan dalam jus apel dapat mendukung fungsi otak seiring bertambahnya usia. Selain berpotensi memiliki sifat anti kanker, komponen yang ada dalam apel juga dapat membantu pengobatan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.
Seperti yang diamati dalam penelitian yang dilakukan oleh University of Massachusetts-Lowell, ditemukan bahwa jus apel dapat bekerja dengan baik untuk memperbaiki gejala pada pasien yang menderita Alzheimer stadium sedang hingga akhir.
8. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat Terbaik Jus Apel
- freepik.com
Dengan kehadiran Vitamin C yang luar biasa, manfaat jus apel juga meluas ke kulit Anda. Bukti anekdotal menunjukkan bagaimana antioksidan vitamin memastikan kulit terasa lebih sehat dan lebih bercahaya.
Itu juga dikenal untuk mengobati beberapa masalah terkait kulit seperti keriput, jerawat, gatal, kulit pecah-pecah, dan peradangan.
9. Dapat Meningkatkan Fungsi Hati
Manfaat terbaik jus apel memang mencakup banyak sekali spektrum. Jus apel diberkahi dengan dewi asam malat, yang dianggap sangat bermanfaat dalam membantu hati Anda membuang semua racun dari tubuh.
Bukti anekdot juga mendukung keyakinan bahwa jus apel dapat merangsang buang air kecil, yang selanjutnya dapat meningkatkan kesehatan hati. Meskipun banyak penelitian belum dilakukan di bidang ini, diyakini bahwa alkalinitas apel terbukti sangat efektif dalam proses pembersihan produk sampingan limbah dari hati.
10. Mendukung Kesehatan
Vitamin yang ada dalam jus apel dapat berkontribusi dengan baik untuk meningkatkan kesehatan surai dan juga memulihkan rambut yang kusam dan rapuh. Selain diminum, jus apel juga bisa dioleskan sebagai masker rambut alami.
Menjadi asam, jus apel dapat membantu menghilangkan penumpukan produk di kulit kepala bersama dengan residu lengket lainnya yang terkumpul di rambut.
Kulit kepala dan rambut kita dianggap paling sehat jika berada di sisi asam. Membilas kulit kepala dan panjang rambut dengan jus apel dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala.
11. Dapat Mencegah Gangguan Mata
Jus Apel Baik untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Apel sangat kaya akan Vitamin A, yang dianggap penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A tidak hanya menjaga ketajaman penglihatan Anda, tetapi juga bermanfaat melawan banyak gangguan mata.
Jadi, untuk mempertahankan penglihatan 20/20, dan memastikan mata selalu sehat, mulailah memasukkan jus apel sebagai minuman wajib dalam rencana diet kamu dan anggota keluarga.
Meskipun jus apel tersedia di mana-mana dengan label merek dan bahan yang berbeda, namun tidak ada yang seperti membuat segelas jus apel segar yang lezat. Ini resep kamu untuk membuat dan minum jus apel di rumah.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
