Efek Samping Anggur yang Tak Terduga, Ini Menurut Ahli Kesehatan
- freepik.com
Olret – Ada beberapa hal yang bisa menyegarkan seperti menikmati seikat anggur selama musim panas. Buah-buahan yang manis, berair, dan berwarna cerah ini sangat bergizi dan dipuja karena kegunaannya yang serbaguna.
Itu membuat bahan yang bagus untuk mangkuk buah, mendandani makanan penutup, dan menghasilkan anggur dan minuman malt yang lezat. Meskipun memakan buah yang berair dan berwarna cerah ini dalam jumlah sedang menawarkan banyak manfaat kesehatan, berlebihan dengan mereka mungkin berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebelum kamu menjangkau untuk menikmati musim panas ini, seperti dilansir dari pinkvilla, berikut ini beberapa efek samping anggur yang tidak terduga.
Anggur dan Nilai Gizinya
Efek Samping Anggur yang Tak Terduga
- freepik.com
Seluruh buah, biji, kulit, dan daun tanaman anggur memiliki nilai pengobatan dan telah digunakan secara tradisional sebagai obat untuk beberapa kondisi kesehatan. Anggur kaya akan flavonoid seperti lutein dan zeaxanthin yang dikenal dengan efek antioksidannya.
Anggur merah mengandung lebih banyak flavonoid daripada varietas hijau atau hitam kebiruan. Kulit anggur merah dikemas dengan resveratrol, fitokimia yang dikenal melindungi tubuh Anda dari berbagai kondisi kesehatan. Anggur juga mengandung vitamin A & B, plus kandungan airnya yang tinggi.
Sesuai data yang diberikan oleh Departemen Pertanian AS (USDA), satu cangkir anggur merah atau hijau (150 gram) mengandung
- Energi-104 Kkal
- Protein-1,09 g
- Lemak-0,24
- Karbohidrat-27,33 g
- Serat-1,4 g
- Kalium-288 mg
- Kalsium-15 miligram (mg)
- Besi-0,54 mg
- Magnesium-11 mg
- Fosfor-30 mg
- Natrium-3 mg
- Seng-0,11 mg
- Vitamin C-4,8 mg
- Vitamin K-22 mikrogram (mcg)
- Folat-3 mcg
Bagaimana Anggur Menyebabkan Efek Samping?
Manfaat Buah Anggur
- pixabay.com
Anggur banyak dikonsumsi di seluruh dunia dan dianggap aman bagi kebanyakan orang. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping anggur yang tidak terduga karena berbagai faktor termasuk usia, kebugaran, dan kondisi kesehatan mereka. Berikut adalah beberapa jawaban bagaimana anggur dapat menyebabkan efek samping.
Bila Ditelan: Mungkin aman bila Anda mengonsumsi buah anggur dalam jumlah sedang atau ekstrak buah anggur, kulit, daun, dan bijinya sebagai obat. Namun, pesta makan buah dapat mengganggu pencernaan Anda dan menyebabkan diare.
Juga, beberapa orang dilaporkan memiliki alergi terhadap konsumsi suguhan musim panas yang manis. Beberapa efek samping umum yang terkait dengan konsumsi anggur mungkin termasuk batuk, mulut kering, dan sakit kepala.
