6 Cara Menurunkan Berat Badan pada Pria yang Benar-Benar Berhasil

2. Memilih latihan beban



Cara Menurunkan Berat Badan pada Pria

Photo :

• Google Image

Latihan untuk mengencangkan bentuk bagian yang berbeda dan membuat penurunan berat badan memiliki hasil yang lebih baik. Olahraga yang disarankan dengan gaya latihan beban yang dianggap sangat cocok untuk pria.

Ini akan menjadi bantuan penting dalam membangun massa otot untuk kekuatan dan kualitas. Mulai dari tubuh dengan otot yang bertambah akan membuat metabolisme berjalan cepat dan lebih nyaman.

Kamu dapat melakukan latihan beban dengan menonton saluran latihan YouTube dan berolahraga di rumah dengan nyaman di rumah sendiri, dimulai dengan 15-20 repetisi sehari, atau membentuk set dan melakukannya secara konsisten setiap hari.

Kamu juga bisa bergantian melakukan lebih banyak kardio untuk meningkatkan kemungkinan pengurangan lemak yang lebih baik.

3. Menggunakan pedometer

Halaman Selanjutnya

Pilih untuk membeli jam tangan kesehatan digital. Membantu menghitung langkah, menghitung kalori yang terbakar dan peringatan detak jantung. Jam tangan jenis ini banyak dijual atau yang lebih populer disebut Smart Watch.