7 Hal yang Membuat Gendut Semakin Tidak Disadari

5. Ukuran piring

Percaya atau tidak, ukuran piring atau mangkuk makanan kita juga mempengaruhi asupan dan berat makanan. Lebih dari 72 penelitian menemukan bahwa orang makan lebih banyak sesuai dengan ukuran piring atau cangkir yang disajikan.

Uniknya, meski jumlah makanannya sama. Namun jika disajikan dalam piring besar, orang yang makan cenderung merasa kurang puas. Dan ini adalah akibat dari penglihatan mata dan otak yang merasakan bahwa kita kurang makan.

6. Makan di depan tv



Serial TV Populer Nichaphat Chatchaipholrat

Photo :

• -

Makan di depan TV sambil menonton TV bisa menjadi hal yang menyenangkan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu juga mengganggu kita. dan saat kehilangan konsentrasi kita juga cenderung makan lebih banyak.

7. Makan terlalu sedikit

Makan makanan yang terlalu sedikit di setiap kategori, baik itu protein, sayuran, buah-buahan, dll, yang makan terlalu sedikit dapat mempengaruhi tubuh kita, menyebabkan kenaikan berat badan.

Seperti di Amerika, lebih dari 70% orang kelebihan berat badan atau obesitas. Alasan utamanya adalah kurang makan buah dan sayur.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.