7 Hal yang Membuat Gendut Semakin Tidak Disadari

Dalam kehidupan sehari-hari, penelitian  menunjukkan bahwa 16-28% orang dewasa minum air lebih sedikit dari yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Ada sebuah penelitian yang menarik.

Katanya kalau kita kurang minum air putih, tubuh akan terasa haus. Dan mungkin rasa haus disalahartikan oleh tubuh sebagai rasa lapar yang membuat kita makan lebih banyak juga.

3. Terlalu banyak bersosialisasi dan makan bersama.

Ini cukup menarik dengan terlalu banyak bersosialisasi. Tentu kita harus bersosialisasi. Namun terkadang masyarakat bisa menyebabkan kita bertambah gemuk, misalnya kita bersosialisasi dengan rutin minum bir dan makan babi panggang.

Tentu saja, orang cenderung makan hal yang sama dengan kelompok yang kita ikuti. Jika kita mengikuti orang yang suka makan, otomatis kita juga melakukan hal yang sama. 

4. Duduk terlalu lama



Membuka Kakinya Saat Kalian Duduk Bersama

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

Duduk selama 9 hingga 11 jam sehari menjadi salah satu penyebab kegendutan karena kita kurang bergerak dan olahraga. Dilansir dari sanook, sebuah penelitian yang menunjukkan kecenderungan kenaikan berat badan.