4 Resep Air Lemon Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Olret – Pada akhirnya, tidak ada ramuan ajaib yang dapat Anda konsumsi yang akan langsung menurunkan berat badan Anda.
Bahkan minum air lemon pun tidak menjamin. Namun, dengan diet seimbang, rutinitas olahraga, dan memilih untuk mengganti minuman manis dengan air lemon, Anda akan mengurangi kalori setiap hari, dan seiring waktu akan melihat perubahan positif pada tingkat kesehatan dan kebugaran Anda.
Cobalah resep air lemon ini yang mudah dibuat dan akan membantu meningkatkan asupan air, memperbaiki pencernaan, menurunkan berat badan, dan banyak lagi!
1. Air Lemon Mint
Air lemon mint
- freepik.com
Bahan:
- 230 ml air
- 4-5 irisan lemon2-3 tangkai mint
Petunjuk: Tambahkan irisan lemon segar dan daun mint (Anda bisa memotong daun mint) ke dalam segelas besar air. Aduk rata sebelum diminum.
2. Air Lemon Mentimun
Air Lemon Mentimun
- freepik.com
Bahan:
- 230 ml air
- 4-5 irisan lemon
- 4 iris mentimun dengan kulit
Petunjuk: Dalam gelas besar, tambahkan air, irisan lemon, dan irisan mentimun segar. Berikan campuran itu aduk dan minum.
3. Air Lemon Jahe
Air Lemon Jahe
- freepik.com
Bahan:
- 230 ml air
- 4 irisan lemon3 iris
- jahe segar
Petunjuk: Tambahkan irisan lemon dan jahe ke dalam segelas air, aduk rata sebelum diminum.
4. Air Lemon Blueberry
Air Lemon Blueberry
- freepik.com
Bahan:
- 230 ml air
- 4-5 irisan lemon segar
- 8-10 blueberry
Petunjuk: Ke gelas besar, tambahkan irisan lemon, blueberry segar, dan air. Aduk rata dan minum.
Perhatian: Keasaman yang ada dalam jus lemon dapat merusak enamel gigi Anda. Dianjurkan untuk berkumur dengan air biasa atau minum jus lemon dengan sedotan. Ini akan mengurangi dampaknya pada enamel gigi Anda.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
Q. Kapan saya harus minum air lemon untuk menurunkan berat badan?
A. Untuk menurunkan berat badan, anda dapat mengkonsumsi air lemon hangat sebanyak 2 gelas, yaitu 1 kali pada pagi hari dan 1 kali pada malam hari. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih enak. Juga, perlu diingat bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda perlu berolahraga untuk membakar lemak.
