Apakah Mengkosumsi Jambu Biji Baik Untuk Penderita Diabetes?

Hubungan Jambu Dengan Penderita Diabetes



Mengontrol Diabetes

Photo :

• freepik.com

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa jambu biji secara langsung mempengaruhi diabetes. Namun, itu adalah buah bergizi yang bisa menjadi bagian dari diet sehat. Jambu biji kaya akan vitamin C, serat, dan nutrisi penting lainnya.

Bolehkah penderita diabetes makan jambu biji?

Tidak ada indikasi bahwa konsumsi jambu biji tidak aman bagi penderita diabetes.

Namun, sangat penting bagi mereka untuk mengatur asupan karbohidrat mereka, termasuk dari buah, sebagai bagian dari rencana pengendalian gula darah mereka.

Jambu biji memiliki indeks glikemik (GI) sedang hingga rendah, yang berarti ia diserap lebih lambat dan dengan demikian kecil kemungkinannya menyebabkan lonjakan kadar gula darah.