4 Manfaat Jus Amla Bagi Kesehatan, Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Olret – Minum jus amla dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, karena dapat membantu mempercepat metabolisme dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sangat membantu untuk menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaat lain yang menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatannya.
1. Mendetoksifikasi Tubuh
Cara Membuat Jus Amla
- freepik.com
Sangat penting untuk memastikan sistem pencernaan yang sehat, karena berkontribusi pada kesehatan seseorang secara keseluruhan. Seseorang dapat melakukannya dengan membuat pilihan gaya hidup yang baik dan makan secara teratur.
Detoksifikasi dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena dapat mengurangi retensi lemak atau air. Untuk detoksifikasi tanpa suplemen, jus amla adalah pilihan yang sangat baik.
Hal ini karena tinggi serat dan membantu menghilangkan racun, mengatur pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit, yang dapat mempercepat penurunan berat badan.
2. Membantu Memperbaiki Pencernaan
Mengkonsumsi Jus Amla Bisa Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Jus Amla sangat bergizi. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan, kulit, dan rambut. Penelitian yang dipublikasikan oleh National Library Of Medicine dengan judul Functional and Nutraceutical Significance of Amla (Phyllanthus emblica L.): A Review, juga menunjukkan bahwa mengonsumsi jus amla secara teratur dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan memperbaiki pencernaan, yang penting untuk menurunkan berat badan.
Jus Amla adalah sumber serat makanan yang sangat baik, yang diperlukan untuk menjaga gerakan usus yang sehat dan teratur. Selain itu, minum jus amla dapat membantu mendetoksifikasi tubuh sekaligus membantu penyerapan nutrisi.
Alhasil, tubuh bisa menerima lemak yang tepat, dan limbahnya mudah dibuang.
3. Mengatur Gula Darah
Studi telah mengungkapkan bahwa konsumsi jus amla secara teratur dapat mengatur kadar gula darah dan membantu mencegah diabetes.
Itu karena kromium dalam jus amla memainkan peran penting dalam mengendalikan kadar gula. Itu dilakukan dengan membantu metabolisme karbohidrat, sehingga memungkinkan tubuh menjadi lebih responsif terhadap insulin.
Amla membantu mengurangi peradangan di pankreas, organ yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan insulin. Dengan mekanisme ini, amla membantu mencegah obesitas yang disebabkan oleh diabetes dan kadar glukosa darah yang tinggi.
4. Meningkatkan Metabolisme dan Tingkat Energi
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, kamu perlu meningkatkan metabolisme. Tingkat metabolisme yang lebih lambat dapat menjadi faktor penyebab kenaikan berat badan. Meningkatkan metabolisme dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan jus amla bisa menjadi yang kamu butuhkan.
Jus Amla untuk Menurunkan Berat Badan – Tindakan Pencegahan
Memasukkan jus amla ke dalam rutinitas penurunan berat badan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme secara alami dan mendorong penurunan berat badan yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa jus amla dapat berinteraksi dengan obat tertentu dan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan dan reaksi alergi pada beberapa individu.
Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan ahli kesehatan sebelum menambahkan jus amla ke dalam rutinitas, terutama jika sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis. Meskipun jus amla adalah makanan super dengan banyak manfaat kesehatan, orang harus selalu mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
