Manfaat Mandi Air Hangat Garam Bagi Kesehatan Tubuh
Melancarkan Peredaran Darah
Air hangat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Ketika sirkulasi membaik, distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh juga meningkat. Efeknya, tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah lelah. Ini juga menjadi alasan kenapa mandi air hangat sering terasa seperti “mengisi ulang energi”.
Cara Sederhana Melakukannya di Rumah
Tidak perlu persiapan rumit untuk mendapatkan manfaat ini. Cukup tambahkan beberapa sendok garam ke dalam air hangat, lalu gunakan untuk mandi atau berendam sekitar 10–15 menit. Pastikan suhu air tidak terlalu panas agar tetap nyaman di kulit. Lakukan 2–3 kali seminggu untuk merasakan manfaatnya secara konsisten.
Mandi air hangat dengan garam bukan hanya soal relaksasi, tapi juga bentuk perawatan diri yang sederhana dan terjangkau. Di tengah aktivitas yang padat, ritual kecil ini bisa menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus menenangkan pikiran.
