Benarkah Minum Susu Kedelai Bisa Redakan Nyeri Haid? Ini Faktanya
Adakah yang Perlu Diperhatikan?
Walaupun susu kedelai aman untuk kebanyakan orang, ada beberapa hal yang perlu kamu catat. Jika kamu memiliki alergi kedelai, tentu minuman ini harus dihindari. Selain itu, konsumsi berlebihan juga tidak disarankan cukup dengan 1–2 gelas per hari.
Untuk kamu yang sedang menjalani pengobatan tertentu terkait hormon, ada baiknya konsultasi dulu dengan tenaga kesehatan, karena efek isoflavone bisa berbeda pada kondisi tertentu.
Minum susu kedelai memang bisa membantu meredakan nyeri haid, terutama berkat kandungan isoflavone yang menstabilkan hormon, sifat anti-inflamasi yang mengurangi ketegangan otot rahim, serta mineral yang membuat tubuh lebih rileks. Walaupun bukan obat ajaib yang langsung menghilangkan semua rasa sakit, susu kedelai bisa jadi pilihan alami yang nyaman, sehat, dan mudah dinikmati sebagai pendamping hari-hari PMS dan menstruasi.
Jadi, kalau nyeri haid mulai datang, secangkir susu kedelai hangat bisa jadi penolong untuk meredakan rasa sakit dan tidak nyaman yang melandamu.
