Apa Perbedaan Efek Pepaya Muda dan Pepaya Matang?
- freepik.com
Pepaya hijau sering digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, kembung, sakit perut, kram otot, mati rasa dan kelelahan pada anggota badan, serta produksi ASI yang rendah pada ibu pascapersalinan.
2. Beberapa cara memanfaatkan pepaya untuk kesehatan yang baik
Pepaya untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com/author/jcomp
Selain mengonsumsi pepaya matang untuk mendapatkan vitamin A, C, dan serat; baik untuk mata, kecantikan kulit, pencahar, dan meningkatkan daya tahan tubuh pepaya juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan sehat.
Tergantung pada jenis buahnya, baik yang masih hijau maupun yang sudah matang, terdapat berbagai metode pengolahan.
2.1 Smoothie Pepaya
Cara penyajian: Gunakan pepaya matang, kupas, buang bijinya, lalu haluskan.
Efek: Smoothie pepaya matang memiliki efek penghilang dahaga, sekaligus merupakan minuman yang menyediakan antioksidan dan mendukung kecantikan kulit.
2.2 Memasak sup pepaya dengan tulang atau ikan
Cara penyajian: Kupas pepaya muda atau muda, buang bijinya, potong-potong; rebus dengan tulang babi, tulang ayam, atau masak sup ikan.
Efek: Ini adalah hidangan bergizi dan mudah dicerna yang dapat membantu pencernaan, memperkuat tulang, dan memiliki efek pendinginan yang lembut.
2.3 Pepaya kukus atau rebus
Cara penyajian: Potong pepaya muda atau muda menjadi beberapa bagian, kukus atau rebus hingga lunak.
Efek: Ini adalah cara menyiapkan pepaya muda yang membantu mempertahankan banyak vitamin, mudah dicerna, dan cocok untuk orang yang lemah maupun anak-anak.
2.4 Salad Pepaya
Cara penyajian: Anda bisa menggunakan irisan pepaya matang yang dicampur dengan sayuran, atau membuat salad ala Thailand (Som Tum) dengan irisan pepaya hijau, dicampur dengan asam dan pedas.
Efek: Hidangan ini membantu melengkapi serat, vitamin, melancarkan pencernaan, dan merupakan antioksidan.
2.5 Pepaya hijau rebus dengan kaki babi
Cara penyajian: Kupas pepaya hijau, potong-potong sedang; rebus dengan kaki babi.
Efek: Hidangan ini sangat cocok untuk wanita pascapersalinan dengan kondisi kesehatan yang lemah, berkhasiat membantu melancarkan ASI dan memulihkan kesehatan pascapersalinan.
2.6 Masker Pepaya
Cara penggunaan: Hancurkan pepaya matang, oleskan pada wajah selama 15-20 menit, lalu bilas.
Manfaat: Masker pepaya dengan kandungan enzim papain yang cukup membantu mengangkat sel kulit mati, vitamin A membantu mencerahkan kulit, dan juga memiliki efek antioksidan.
