Bagaimana Cara Meningkatkan Kadar Gula Darah?

5. Madu



Madu

Photo :

• -

Saat kadar gula darah kamu turun, camilan selai atau madu satu sendok makan dapat membantu Anda memulihkan keseimbangan.

6. Permen karet

Karbohidrat yang ditemukan dalam permen karet secara signifikan memengaruhi kadar gula darah. Jumlah gula yang disarankan dalam sebungkus kecil permen karet adalah 15–17 gram. Mereka cepat disiapkan dan terjangkau juga.

Selain itu, jika kamu menyadari bahwa kamu mungkin rentan terhadap penurunan gula darah, bawalah tablet gel atau perbaikan cepat lainnya saat bepergian.