7 Ciri Kesehatan Tubuh yang Bisa Dilihat dari Mata

5. Pandangan Kabur

Kalau penglihatan tiba-tiba kabur atau berubah-ubah, jangan anggap sepele. Ini bisa jadi tanda kadar gula darah sedang tidak stabil, terutama pada penderita diabetes. Kondisi ini dikenal sebagai diabetic retinopathy, di mana pembuluh darah di retina rusak akibat gula darah tinggi. Selain itu, stres berat atau terlalu lama menatap layar juga bisa bikin penglihatan kabur sementara.

6. Mata Kering dan Gatal

Mata yang terasa kering, panas, atau perih bisa menandakan kamu kekurangan vitamin A atau terlalu lama di depan gadget. Tapi kalau kondisi ini berlangsung lama dan disertai rasa terbakar, bisa jadi gejala sindrom Sjögren atau gangguan autoimun yang membuat tubuh sulit memproduksi air mata dan air liur. Coba perhatikan, mungkin tubuhmu sedang butuh istirahat dan asupan nutrisi yang lebih baik.

7. Mata Sering Berkedut

Mata yang tiba-tiba berkedut memang sering bikin sebel, tapi biasanya ini cuma reaksi tubuh karena stres, kelelahan, atau kurang magnesium. Namun, kalau kedutan tak kunjung berhenti selama berhari-hari, bisa jadi itu sinyal gangguan saraf kecil di sekitar mata. Jadi, jangan cuma diabaikan lagi. Karena tubuhmu sedang memberi peringatan halus.

Mata memang nggak bisa bicara, tapi bisa “bercerita” banyak tentang kondisi tubuhmu. Setiap perubahan kecil pada mata bisa jadi sinyal penting yang perlu diperhatikan. Jadi, jangan tunggu sampai parah, rawat kesehatan dari hal sederhana dengan cara cukup tidur, minum air putih, konsumsi vitamin, dan istirahatkan mata dari layar. Karena ketika mata sehat, tubuh pun ikut terasa bugar dan seimbang.