Mengatasi Impotensi Secara Alami: Panduan Lengkap dari Ahli Andrologi
Jumat, 15 Agustus 2025 - 11:28 WIB
Sumber :
- google image
Impotensi Organik
Baca Juga :
Hati-Hati dengan 'Jamu Kuat'! Pengakuan Ahli Andrologi tentang Bahaya dan Solusi Impotensi
Biasanya menyerang pria di atas 40 tahun. Penyebabnya adalah masalah fisik, seperti gangguan pembuluh darah atau kadar testosteron yang rendah.
Ciri-cirinya adalah penurunan fungsi ereksi yang terjadi secara bertahap, serta semakin jarang ereksi di pagi hari. Jika Anda berusia di atas 40 tahun, Dr. Jefry menyarankan untuk rutin memeriksakan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
2. Atasi dari Pikiran: Kendalikan Stres dan Kecemasan
Seksual Pria
Photo :
- freepik.com
Pikiran yang tenang sangat vital. Stres dan kecemasan dapat menghambat kerja saraf yang berperan penting dalam ereksi. Dr. Jefry menyarankan beberapa cara untuk mengelola pikiran:
- Lakukan teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam.
- Tidur dan istirahat yang cukup setiap malam.
- Berkomunikasi terbuka dengan pasangan untuk menciptakan suasana yang nyaman.
- Luangkan waktu untuk hobi atau kegiatan yang membuat Anda rileks.
- Jika masalah mental sangat mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional, baik dari psikolog, psikiater, maupun androlog.
Halaman Selanjutnya
3. Perbaiki Gaya Hidup: Fondasi Kekuatan Pria
